


الزبيب
أنواع الزبيب (1) الزبيب الذهبي (1) الزبيب الأسود (1) الزبيب الأخضر جدول القيمة الغذائية للزبيب في 2 غرام فوائد الزبيب تساعد في هضم الطعام زيادة مستوى الحديد في الجسم

الحمص
وظيفة الحمص على نطاق واسع إدخال الهضم فقدان الوزن وفقدان الشهية مواجهة فقر الدم العظمي تعديل صحة الصحة الوقاية من سرطان الصحة الوقاية من السرطان

البرقوق الذهبي

الفاكهة الجافة
الفاكهة المجففة واسعة الانتشار تحسين فقر الدم تقليل الكوليسترول في الدم. زيادة مستويات الهيموغلوبين ضمان صحة القلب فقدان الوزن منع مرض السكري من النوع 2 تحسين

البرقوق -المريرة